반응형 외발서기1 이런 동작을 할 수 밖에 없는 정말 놀라운 이유가 밝혀졌다. 많은 사람들은 하루 종일 의자에 앉아서 일하는 경우가 많습니다. 그러나, 너무 많은 시간을 의자에 앉아서 보내면, 우리의 건강과 집중력에 부정적인 영향을 미칩니다. 이에 대한 해결책 중 하나는 한발 서기입니다. 한발 서기는 우리의 건강과 생산성을 향상시키는데 도움이 되는데요, 이 글에서는 한발 서기의 장점과 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 1. 한발 서기란 무엇인가요? 한발 서기란, 일하는 동안 의자에 앉아 있으면서, 한쪽 다리를 굽혀서 선 자세로 유지하는 것을 말합니다. 이는 우리의 몸을 움직이게 하여, 혈액순환을 촉진하고, 우리의 체력과 집중력을 향상시키는데 도움이 됩니다. 2. 한발 서기를 하는 방법은 무엇인가요? 일하는 동안 한쪽 다리를 굽히고, 선 자세를 유지합니다. 30분마다, 다리를 바꿔.. 2023. 4. 8. 이전 1 다음 반응형
